コロナ禍になってから、あまり外に出なくなり、
土日は一歩も外に出ないなんてことも普通になりました。
今週もYoutubeにあげる動画を編集したりしているうちに
あっという間に日曜日が終わろうとしています。
お腹が空いたり、トイレに行きたくなったりした時だけ立ち上がるのですが、
身体中がが固まっててあちこち痛くてなかなか動けません。
ポールのレッスンもきついのですが、
それ以上に、動いてない状態から動き出す時の方がよっぽど大変です。
若い頃、お年寄りがあちこち痛がる様子とか見てもピンと来ませんでしたが、
今では常にどこか痛いのがデフォになっています。
仕事もデスクワークなので、お尻と肩と背中がガチガチに凝り固まっています。
ちょっと痛いけど、たまにストレッチローラーの上に座ったり寝転んだりして
筋膜をリリースしています。
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動いてなくても痛い、急に動いても痛い。
年をとると、常に緩やかに動き続けていないといけないようです。
若い頃に戻りたいとはあまり思わないですが、
これだけはちょっと辛くなって来ました…
今日の体重
50.4kg 30.4%
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