ダンス 股関節が固い
今月に入ってポールレッスンを復活したと同時に、ストレッチも再開しました。ストレッチくらい引きこもり状態でもできたはずなのに何でサボっちゃったんだろう。かなり体が固くなっていました。特に股関節。以前は開脚(180度は無理ですが)して前にベター...
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