ダンス ポールで筋トレ!! 今日はスパイラルモードスタジオでも屈指のドS講師、MAI先生のPOLE FITのクラスを受けて来ました。ポールを使った筋トレで、ポールダンスをするために必要な筋肉をつけるクラスです。2ヶ月くらい運動どころか、全く動かない生活をしていたので、... 2021.03.05 ダンス
ダンス ポールダンスヒールコレオ ヒールを履いたレッスンも2ヶ月ぶりでした。ポールダンスでは20cmの高さのヒールを履きます。普段はとても履いて歩けない高さですが、ポールダンスでは普通の高さです。単純に足が20cm長くなります。夢のようです。当然脱いだら足が20cm短くなり... 2021.03.04 ダンス
ダンス ポールレッスン復活 二度目の緊急事態宣言発令から、2ヶ月くらいポールのレッスンをお休みしていました。その間、家で筋トレやろう!!と思っていたのですが、ついつい怠けてこの腹ですよ（閲覧注意） どうせ太るなら、全体的に太ってくれたらいいのに出ているところは貧相で、... 2021.03.03 ダンス
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