オートミール

私はダイエットをする時はいつも

真っ先に白ご飯とパンをやめます。

その代わりにお豆腐とか卵を食べるのですが、

最近はオートミールも食べています。

味付けは、レシピは色々あるようですが、

どうしても甘くして食べてしまいます。

（ダイエットとは）

豆乳でチンしてバナナとチョコとナッツ入れると

めっちゃ美味しいです。

写真下手すぎか。

でも腹持ちがいいから間食をしなくなりました。

お通じも良くなるので、しばらく続けたいです。

他に美味しいレシピ探してみよう。

やっぱり甘い系で。

で、なるべく毎日体重を記録してるんだけど、

変化無いですね〜

今日はまた増えちゃった。

49.3kg　30.4%