コロナ禍で在宅勤務が増え、一日中ほとんど座りっぱのこともありましたが、
少しずつダンスや日舞のレッスンにも復帰して動くようになりました。
ポールの発表会にも出て、次回のためにもっと練習頑張ろうと
レッスンや個人練習を増やし始めた矢先、
酷い腰痛に襲われました。
去年からお尻や太もも、ふくらはぎ、足の裏に時々
謎の痺れがあったのですが、マッサージやストレッチで誤魔化してきました。
最初は足の付け根あたりに違和感があり、
「また揉んどきゃ治るだろう」とタカを括っていました。
翌日は足全体が痛くなり、その後めちゃくちゃ腰が痛くなりました。
運動どころか通常の生活動作すらままならない程でした。
あまりの痛さにロキソニン飲んだら少し楽になりました。
次の日、外科に行ってレントゲンを撮ってもらったところ、
5つの腰骨の下から2つがグニャッと押しつぶされたように曲がっていて、
「椎間板ヘルニア」と診断されました。
腰骨に押されて飛び出た椎間板が神経に触ってて、坐骨神経痛を起こしてると。
いらすとやさんにイラストあるの草
ちなみにマッサージはNGだそうです。
悪化させてたわ。
取り敢えず鎮痛剤とビタミンと湿布をもらい、1週間様子を見ることになりました。
安静にしなきゃいけないので、ストレッチすらできません。
出勤増やして座る時間減らしたいけど、東京のコロナ感染者数爆増中でそれも怖い。
まだポール辞めたくないので、長く続けられるよう、今は大人しくしなきゃ。
しばらくレッスンはお休みして、家のぶら下がり健康器にぶら下がってます…
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