引きこもり生活で激太りした体を何とかするべく
3月から少しずつポールレッスンと筋トレ、ストレッチ、食事制限を
続けてきました。
果たして効果はあったのでしょうか。
こちらのブログで、最初のうちは更新時には毎回体重と体脂肪を
記録していたのですが、あまりにも減らない（むしろ増えたり）ので、
書くのをやめてしまいました。
今朝の体重と体脂肪も49.9kg 29.4%とあまり変わってません。
でも、何となく見た目がスッキリしてきたように思います。
↓この腹よりはマシになってきたかと…
開脚してお腹が床に着くようになりました。
↑何で撮影してるスマホが映ってるのか本気で理解できませんでしたが、
インカメになってなくて鏡を映してました…。
ちょっとずつ動けていた頃に戻りつつありますが、
筋力はまだまだです。
逆上がり系の技が全くできません。
スピニングなんてもってのほかです。
家でも少しですが筋トレしてるけど
全然足りないのかな。
あと、卵とブロッコリーとオートミールを食べてるから
タンパク質足りてるやね！と安心してプロテイン飲むのやめてしまったのですが、
計算したら全然足りてなかったんですね。
慌ててまた飲み始めました。
肉があまり好きじゃないので、それも筋肉増えない原因かも。
やっぱり好き嫌いしないで食べないとかなあ。
7月にスタジオのオンライン発表会に出るので、
何とか筋力つけないとです。
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