ダンス Spiralmodeオンライン発表会
7/5にスパイラルモードスタジオのオンライン発表会に参加しました。参加を決めたのが1ヶ月前くらいだったので、間に合うか心配でしたが、何とか無事に終わりました。ヒールレッスンを受けているYUKI先生に振付と指導をお願いしました。選曲またいつか...
ポールダンス
ダンス 
ダンス レッスン動画を撮るけれど
ポールダンスのレッスンを受ける時、振り付けを覚えるのもありますが、色んなことができるようになってそれを自分で見返したり、人に見せたりするのに動画を自撮りします。撮った動画は、前はTwitterに上げていました。長さ的にちょうどいいし、気軽に...
ダンス ポールダンスリハビリ中
ポールレッスン復活して1ヶ月ちょっとやっと初歩的な技がまた出来かけてきました。逆上がりして外側の足を掛け、掛けた足の上を掴んで登り、内側の足も掛けて右手を離します。 足が途中でフレックスになって汚いですがこれはジーニーという技らしいです。（...
ダンス ポール復活して3週間
引きこもり生活後、3月にポールレッスンに復活して3週間。だいぶ体の調子が良くなってきました。食事にも少し気をつけていたので、お腹がちょっとずつ凹んで来ました。（太り過ぎてたので弛みがすごいですが） でも3/9はこれだったので、だいぶマシにな...
ダンス エアリアルに初挑戦
今日はエアリアルのレッスンに初めて参加してきました。ヨガなどの映像は見たことはありますが、実際やってみると、思った以上に筋力が必要でした。ポールでも出来ないこと（床を蹴らない逆上がりとか）はエアリアルでも出来ませんでした。揺れるので、目が回...
ダンス フロアをゴロゴロ
今日もポールのレッスンでした。ポールダンスというと、高いところに登って出初式のようにアクロバチックな技をするイメージがありますが、元はストリップのダンスなので、結構床をゴロゴロ転がります。日常的にはない動きなので、とても楽しいです。寝てて楽...
ダンス ポールで筋トレ!!
今日はスパイラルモードスタジオでも屈指のドS講師、MAI先生のPOLE FITのクラスを受けて来ました。ポールを使った筋トレで、ポールダンスをするために必要な筋肉をつけるクラスです。2ヶ月くらい運動どころか、全く動かない生活をしていたので、...
ダンス ポールダンスヒールコレオ
ヒールを履いたレッスンも2ヶ月ぶりでした。ポールダンスでは20cmの高さのヒールを履きます。普段はとても履いて歩けない高さですが、ポールダンスでは普通の高さです。単純に足が20cm長くなります。夢のようです。当然脱いだら足が20cm短くなり...
ダンス ポールレッスン復活
二度目の緊急事態宣言発令から、2ヶ月くらいポールのレッスンをお休みしていました。その間、家で筋トレやろう!!と思っていたのですが、ついつい怠けてこの腹ですよ（閲覧注意） どうせ太るなら、全体的に太ってくれたらいいのに出ているところは貧相で、...