今日はエアリアルのレッスンに初めて参加してきました。
ヨガなどの映像は見たことはありますが、実際やってみると、
思った以上に筋力が必要でした。
ポールでも出来ないこと（床を蹴らない逆上がりとか）は
エアリアルでも出来ませんでした。
揺れるので、目が回ります。
でも、鉄棒みたいで楽しかったです。
一番良かったのが、このポーズ。
わかりにくいですが、腰に引っ掛けて逆さになっています。
縮こまった腰骨が一つずつ伸びていくのがわかって、
牽引治療を受けたみたいにスッキリしました。
これだけやりにまた参加したいです。
今日の動画をYoutubeにアップしましたので、良かったらご覧いただけると嬉しいです。
動画編集のソフトをpowerdirector365に変えました。
（字幕の付け方が簡単だったので）
今日はたくさん運動したけど、夫からもらったホワイトデーのクッキーを
食べてしまったのでプラマイゼロ（むしろプラス？）です。
50.3kg 30.6%
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