今日もポールのレッスンでした。
ポールダンスというと、高いところに登って
出初式のようにアクロバチックな技をするイメージがありますが、
元はストリップのダンスなので、結構床をゴロゴロ転がります。
日常的にはない動きなので、とても楽しいです。
寝てて楽そうに見えますが、意外と筋力を使ったりします。
20cmヒールもとても重いし、良い負荷になります。
セクシーに踊るには、もっと柔軟と筋トレを頑張らないと、と思いました。
最近、夜の炭水化物とお菓子をやめました。
筋力つけるのと、脂肪を落としたいので…
でも体重をあまり減らしすぎるとフラフラするので難しいです。
今日は少し増えてました。
50.0kg 30.8%
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